❶ 手机APP测度数｜科技感拉满
🔥热门工具：眼健康助手、视力测试等APP
只需一部手机+30cm距离，按照提示看屏幕E字或图案，3分钟生成度数报告！4
✅优势：
❸ 微信小程序｜5分钟极速版
搜“查视力”→进入小程序→选“E字开口方向”→自动生成报告！22
🌟彩蛋功能：
2️⃣ @养生系程序员：
“自测+线上配镜省了500块！但散光高的姐妹建议还是线下复测～”💡
3️⃣ @喵星人守护者：
“给爸妈测了老花度数，DIY纸质表超方便！终于不用听他们抱怨‘眼镜店坑钱’了😂”
4️⃣ @健身小马达：
“小程序测散光绝了！原来我健身头晕是散光+镜片歪了…自救成功！”🏋️♀️
（注：方法仅供参考，长期戴镜需专业验光哦！）🔍
- 手机屏幕亮度＞50%｜纸质表需无褶皱6
- 下午测比早晨准（用眼疲劳后更真实）
❗️这些情况快去找专业验光：
- 自测度数＞600度｜两眼差＞200度21
- 看东西重影/头疼（可能是散光或瞳距问题‼️）
【👥网友真实评价】
1️⃣ @奶茶不加糖：
“用APP测完去配镜，居然和验光师数据差不多！社恐狂喜～”✨
- 散光测试：看放射线有无粗细不均
- 色盲检测：隐藏数字趣味识别
🚨自测避雷指南
❗️这些细节影响结果：
- 🌈界面可爱，带语音指导（适合手残党）
- 📊自动记录历史数据，对比视力变化
⚠️避坑指南：
- 关掉护眼模式！强光环境会干扰结果6
- 戴隐形眼镜需先摘掉（框架眼镜可保留）
❷ 纸质视力表DIY｜复古但精准
📄材料：A4打印标准视力表+直尺+胶带
💡操作步骤：
1️⃣ 贴表：视线平行1.0行，间距2.5米（客厅实测可用！）20
2️⃣ 单眼测试：手挡一眼，记录最小清晰行数
3️⃣ 算度数：公式=10000/最远看清距离（cm）
👉例：40cm外看清→近视250度9
【🌸网上测眼镜度数全攻略｜社恐&懒人必备】
当代年轻人连测度数都开始「云操作」啦！👓✨分享3种亲测有效的自测方法，在家躺着就能get眼镜参数，快来抄作业！
相关问答
，找专业的眼科医生进行验光。他们会用专业的设备和方法来测量你的视力，并给出准确的度数。去眼镜店验光：不想去医院的话，你也可以去线下的眼镜店验光。眼镜店的验光师同样会用专业的仪器来帮你测量视力，并为你提供配镜所需...
